O úspěchu či neúspěchu ve sportu rozhodují setiny vteřiny, centimetry nebo desetiny bodu. Tlak na sportovce, trenéry i celý realizační tým se zvyšuje. Sportovní psychologie pomocí svých metod jako jsou psychodiagnostika, mentální trénink nebo koučink, dokáže připravit sportovce na podání optimálního výkonu v rozhodujícím okamžiku - zlepšit schopnost soustředění, zvládnout emoce, správně se motivovat, komunikovat s okolím i médii nebo upevnit vztahy uvnitř týmu.

Podpora Concept4sport v rámci účasti sportovce v Programu TALENT nebo v Programu TEAM:

Vstupní a průběžná psychodiagnostika

Psychologická diagnostika je dnes běžná ve výkonnostním i vrcholovém sportu, kde existují speciální testy vypracované k danému účelu, např. test motivace, test zvládání zátěžových situací, test emocionality a komunikace, test osobnosti, senzorické paměti atd.

Ve sportu slouží testování především k následujícím účelům:

• získat o sportovci data, na základě kterých může trenér zlepšit osobní kontakt se sportovcem a zkvalitnit tak vzájemnou spolupráci
• porozumět dynamice psychologických procesů v různých stresových situacích
• najít psychické příčiny slabších soutěžních výkonů.

      Frekvence a forma:

•  1x při vstupu do programu, další testy se zařazují individuálně.

Mentální trénink

Představuje rozsáhlý soubor technik a cvičení, prostřednictvím kterých může sportovec zvyšovat svoji psychickou odolnost a zlepšovat tak svoji připravenost na vrcholný výkon. Typické oblasti mentálního tréninku:

• Relaxace – techniky na zvýšení schopnosti uvolnit se duševně i tělesně v jakékoliv situaci.
• Aktivace – techniky zaměřené na schopnost mobilizovat a aktivovat duševní i tělesné síly k maximálnímu výkonu v rozhodující chvíli.
• Ideomotorický trénink – vizualizační techniky, které jsou výborným doplňkem při tréninku náročných sestav nebo u rizikových sportů.
• Modelovaný trénink – navykání si na psychicky náročné podmínky, při kterých se využívá efekt adaptace.
• Trénink koncentrace – cvičení zlepšující pozornost v důležitých momentech, schopnost odpoutat se od rušivých podnětů zvenčí nebo i z vlastního vědomí.
• Speciální mentální a tělesná cvičení – široká škála technik zaměřená na vnímání vlastního těla.
• Zdravá sebedůvěra – vytváření přiměřených zdrojů osobní a sportovní sebedůvery pro zvládání náročných situací ve sportu i osobním životě sportovce.

Krizové poradenství a konzultace 

      Frekvence a forma:

• 1x měsíčně proběhne individuální setkání se sportovcem, popřípadě s trenérem, realizačním týmem nebo s rodiči. 
• Setkání se uskuteční na místě vhodném pro sportovce a v pro něj optimálním čase. 
• Obsah setkání bude dán aktuální potřebou a konceptem spolupráce s jednotlivým sportovcem, např. instruktáž mentálního tréninku, vyhodnocení efektu mentálního tréninku, sledování výkonu při soutěži, rozbor krizové situace atd.
• Konzultace budou prováděny průběžně na dálku přes prostředky mobilní komunikace.

Koučink

• koučing je moderní způsob komunikace a spolupráce v rovině trenér - sportovec, ale i v rámci celého sportovního týmu. Kouč méně přikazuje, ale více podporuje, čímž rozvíjí duševní oblast sportovce. Výzkumy ukazují, že právě zde jsou největší rezervy výkonnosti. Koučing podporuje následující vlastnosti sportovce: samostatnost, cílevědomost, iniciativu a kreativitu.

      Frekvence a forma:

• Vstupní přednáška pro všechny členy týmu. Poté psychlog provádí koučovací rozhovory se sportovcem, popř. celým týmem pravidelně každé tři měsíce.

Kontakty:

Garant pilíře „Psychologie"

PhDr. Tomáš Gurský
email: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
mobil: +421 903 764 530

Spolupracující psychologové:
 

Brno, Olomouc, Ostrava

Mgr. Hana Hřebíčková
Nemocniční 1226/27, PSČ: 787 01 Šumperk
http://www.itstennis.cz/team-its/mgr-hana-hrebickova/

Praha, Plzeň

Mgr. Veronika Baláková
Českomalínská 27, Praha 6, PSČ: 160 00
http://www.sportpsychology.cz/node/6